ノルディックウォーキング

■ノルディックウォーキング

北欧で生まれた、新しいエクササイズ・ウォーキング。美しい自然の中を、専用のポールを使って歩きます。5分~10分の運動で全身のエクササイズ効果を実感。ポールの使用により膝や足首、関節への負担が軽減されるため、術後のリハビリや、加齢によるバランス感覚の回復にも取り入れられています。大地や緑を感じながら自然の中を歩けば、日々のストレスもほぐれて癒されます。 ※季節や天候により下記の各コースは時間などが変更になる場合がございます。必ず事前にご予約ください。

猪名川・五月山コース

初めての方におすすめ!

クロスカントリーのように独特なステップですが、慣れれば簡単!普段のウォーキングにも取り入れることで、約20%程度カロリー消費がアップします。当コースは猪名川や五月山など手近な自然に親しむ道のり。初めてでも安心してご参加いただけます。

開催日:毎週水曜日
講習時間:9:30から約1時間45分
費用:1,500円(講習費用・保険料・税金を含む)
集合場所:阪急電鉄 池田駅
対象者:初めてノルディックウォーキングをされる方。

大阪中之島?大阪城公園コース

お勤め帰りでもOK!参加後はシャワーが使えて、さっぱり帰れる。

夕方からスタートするので、お仕事が終わってからご参加いただけます。中之島から大阪城公園までの程よい距離を歩きます。汗をかいた後はロッカーやパウダールーム、シャワールームまで使えるので、汗を流したり着替えたり、さっぱりとして帰れます。

開催日:毎週水曜日
講習時間:18:30から約1時間45分
費用:1,500円(講習費用・保険料・税金を含む)
集合場所:淀屋橋 ミズノランニングステーション
※別途ミズノランニングステーションの使用料400円が必要。ロッカーやシャワールーム、パウダールームがご使用になれます。
対象者:初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方も。

丹波市市島 里山コース

里山の、どこか懐かしい風景を堪能

のどかな田園風景を眺めながらのウォーキング。おいしい空気を胸いっぱいに吸い込んで、日々のストレスをリフレッシュしてください。史跡巡りのコースも人気です。ご希望によりパラグライダーやロープクライミングとのアレンジも可能。いい汗をかいた後は温泉でゆっくり過ごされるのも素敵です。

開催日:ご希望日に合わせて開催
講習時間:ご希望時間から開始し2時間または4時間実施
費用:2時間3,000円/4時間5,500円(講習費用・保険料・税金を含む)
集合場所:丹波市市島町上田
対象者:初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方。(5~10km程度のハイキングができる方)

プライベートプラン

グループ・団体様に人気!

お客様のご希望コースや体力にあわせてアレンジします。会社や地域のレクリエーションとして、またはお友達同士でご活用ください。

開催日:ご希望日に合わせて開催
講習時間:ご希望に合わせます
費用:インストラクター1名につき
1時間10,000円/半日(2時間)15,000円/1日(4時間)25,000円
(講習費用・保険料・税金を含む)
集合場所:ご希望に合わせます
対象者:初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方。(5~10km程度のハイキングができる方)
※インストラクター1名につき、3人までご参加いただけます。
※大阪駅より30分以上離れる場合は、交通費をご支給ください。

ノルディックウォーキングとは?

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TEL.079-667-7263 FAX.050-3488-3261 お問い合わせはウエストジャパンアウトドアスクールまで
日本ノルディックウォーキング協会

日本ノルディックウォーキング協会の公認指導員が講習します。