猪名川・五月山コース

初めての方におすすめ！

クロスカントリーのように独特なステップですが、慣れれば簡単！普段のウォーキングにも取り入れることで、約20％程度カロリー消費がアップします。当コースは猪名川や五月山など手近な自然に親しむ道のり。初めてでも安心してご参加いただけます。

開催日：毎週水曜日
講習時間：9：30から約1時間45分
費用：1,500円（講習費用・保険料・税金を含む）
集合場所：阪急電鉄　池田駅
対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方。

大阪中之島?大阪城公園コース

お勤め帰りでもOK！参加後はシャワーが使えて、さっぱり帰れる。

夕方からスタートするので、お仕事が終わってからご参加いただけます。中之島から大阪城公園までの程よい距離を歩きます。汗をかいた後はロッカーやパウダールーム、シャワールームまで使えるので、汗を流したり着替えたり、さっぱりとして帰れます。

開催日：毎週水曜日
講習時間：18：30から約1時間45分
費用：1,500円（講習費用・保険料・税金を含む）
集合場所：淀屋橋 ミズノランニングステーション
※別途ミズノランニングステーションの使用料400円が必要。ロッカーやシャワールーム、パウダールームがご使用になれます。
対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方も。

丹波市市島　里山コース

里山の、どこか懐かしい風景を堪能

のどかな田園風景を眺めながらのウォーキング。おいしい空気を胸いっぱいに吸い込んで、日々のストレスをリフレッシュしてください。史跡巡りのコースも人気です。ご希望によりパラグライダーやロープクライミングとのアレンジも可能。いい汗をかいた後は温泉でゆっくり過ごされるのも素敵です。

開催日：ご希望日に合わせて開催
講習時間：ご希望時間から開始し2時間または4時間実施
費用：2時間3,000円／4時間5,500円（講習費用・保険料・税金を含む）
集合場所：丹波市市島町上田
対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方。（5～10km程度のハイキングができる方）

プライベートプラン

グループ・団体様に人気！

お客様のご希望コースや体力にあわせてアレンジします。会社や地域のレクリエーションとして、またはお友達同士でご活用ください。

開催日：ご希望日に合わせて開催
講習時間：ご希望に合わせます
費用：インストラクター1名につき
1時間10,000円／半日（2時間）15,000円/1日（4時間）25,000円
（講習費用・保険料・税金を含む）
集合場所：ご希望に合わせます
対象者：初めてノルディックウォーキングをされる方や経験者の方。（5～10km程度のハイキングができる方）
※インストラクター1名につき、3人までご参加いただけます。
※大阪駅より30分以上離れる場合は、交通費をご支給ください。

ノルディックウォーキングとは？